Una pratica che unisce corpo, mente e spirito

Silvia è una Maestra che ci trasmette il senso profondo di questa disciplina che coinvolge corpo, mente e spirito. Mi sta insegnando ad accettare i miei limiti fisici e anche emotivi, a illuminare i pensieri bui con l’esercizio della positività, a essere in pace con me stessa. Per me è importante imparare ad accettarmi per ciò che sono, a smettere di giudicarmi, a trovare un equilibrio, a conoscermi sempre meglio e ad agire nel presente che vivo. Grazie, Silvia, di guidarci con il sorriso in queste regole esistenziali durante ogni nostro incontro di yoga.

Mariangela

Lo yoga è per me un momento di scoperta, di libertà ed anche di messa in discussione. Imparare a conoscere il mio corpo rispettando i suoi limiti, a vedere affiorare i pensieri anche quando non li vorrei e tentare di non giudicare… è una grande sfida, e riuscirci anche solo in minima parte rappresenta un momento di crescita personale che è bello poter condividere con te “qui e ora”.

Sonia

Ho conosciuto Silvia a Riale nel giugno 2018, in occasione del weekend di yoga e vibrazioni. Lo consiglio a tutte le persone che non hanno paura di incontrare se stesse. Un weekend intenso, di energie che si liberano e fanno vibrare l’anima!

Marcella

Ho avuto il piacere di partecipare a due splendidi seminari di Yoga con Sisa, associati alla meditazione con campane tibetane (lo stage a Riale e Yoga nel Parco a Voobstock). Entrambe le esperienze sono state molto belle: mi sono sentita particolarmente accolta dalla dolcezza e solarità di Silvia, che ci ha condotto con professionalità nelle pratiche yoga. Il suo sguardo attento e sensibile lascia piena libertà di vivere la pratica, ciascuno secondo il proprio sentire. Durante i seminari Silvia si prende cura di ogni aspetto, del comfort di ognuno, donando stimoli arricchenti come, ad esempio, bigliettini con frasi ispirazionali che ciascuno può conservare. Un approccio profondo… e con un immancabile sorriso luminoso!

Luisa

Sono anni ormai che pratico yoga. Tu sei arrivata così, all’improvviso, forse anche in un momento di “stanca”, e hai portato una ventata di freschezza. Sei partita in sordina ma piano piano hai imposto le tue lezioni, sempre più articolate, con la tua dolcezza e simpatia. Per me fare yoga vuol dire riuscire a trovare un equilibrio fra corpo e mente, accettando i miei limiti. Staccare la mente dai pensieri di tutti i giorni, fermare il pensiero, non programmare ogni istante della giornata: è questa la mia sfida più grande. Vivere il momento, l’attimo: questo è quello che sto cercando di imparare nella vita, aiutandomi con la tua pratica. E ti devo dire che spesso, nell’arco della giornata, mi ritrovo a fermarmi e a cercare di vivere il presente. Grazie per quello che riesci a trasmetterci.

Monica

Cosa significa per me fare yoga con Sisa? Stare insieme a Sisa, prima di tutto. Lo yoga, lo ammetto, viene dopo e mi sorprende sempre piacevolmente. Sisa è un’amica, e per me seguirla nel suo percorso è un modo per farle sentire la mia approvazione e il mio sostegno, soprattutto quando si tratta di un progetto nuovo, nel quale lei crede profondamente e che necessita di tante cure ed energie per poter crescere. Lezioni di yoga parlando, posso raccontarvi che mi fanno un gran bene! Sia a livello di benessere del corpo — tutti i dolorini portati dalla stanchezza e dallo stress magicamente se ne vanno — sia a livello di mente: quando faccio yoga riesco a concentrarmi pienamente su quello che sto facendo e allo stesso tempo lasciarmi andare altrettanto pienamente, senza che i pensieri “ingombranti” riescano a interferire. Poi ci sono i vantaggi a livello di funzionalità articolare, preziosissimi e durevoli: specialmente per me che faccio arrampicata, sono di fondamentale importanza. In conclusione, credo anche che sia l’insegnante a fare la differenza. La sua voce, che conosco bene e di cui mi fido, mi predispone alla fase di rilassamento che segue le sue lezioni. È una vera e propria coccola. Grazie Sisa!

C.

La prima volta che ho sentito parlare di te è stato durante una lezione, penso almeno cinque o sei anni fa. La signora che poi ho scoperto essere la tua mamma ha detto, con un sospirone: “mia figlia non torna”. All’inizio ho pensato che fosse successo qualcosa, poi per fortuna ho capito che si trattava di un viaggio in Sud America, molto lungo. Poi ti ho vista in alcune lezioni e — io ci metto sempre un po’ ad afferrare gli accadimenti — dopo due settimane di mia assenza ho scoperto, non senza sorpresa e sconforto, che Paola andava via. E ora??? Per fortuna la soluzione era già pronta: Silvia, anzi Sisa! Lezioni condotte in coppia per abituarci, per me soprattutto alla voce: un passaggio soft. Certo, all’inizio la tua voce mi suonava estranea, ma la dolcezza che ti contraddistingue non ci ha messo molto a farmi sembrare tutto familiare. Mi sono piaciute molto le iniziative che hai proposto, soprattutto quelle all’aperto, cosa che non avevo mai sperimentato. Hai sempre piccole attenzioni che fanno molto piacere. E poi devo dire che dal 2018-19 mi piace davvero tanto praticare, è più stimolante anche a livello fisico! Grazie Sisa, continua così. Un abbraccio forte!

L.

Ho iniziato con lo yoga penso sei anni fa e, cercando un’insegnante e non conoscendo assolutamente nulla, un po’ casualmente ho incontrato Paola. In quel momento ero abbastanza svalvolata, attraversavo un brutto periodo: dolore, confusione, eccetera. Devo dire che per i primi due anni non ho capito molto, né a livello fisico né a livello mentale, però sentivo che mi faceva bene andare a lezione: forse davvero era un momento solo per me, da dedicarmi. Ho notato poi che almeno per un’ora e mezza tenevo a bada l’ansia, uscivo più rilassata e il mio respiro prendeva lo spazio che gli negavo. Con il passare del tempo ho imparato a respirare con il diaframma, questo sconosciuto. Ho scoperto di avere muscoli che non immaginavo di avere e solo col tempo ho provato a fare mie le indicazioni date durante le lezioni. Ora finalmente mi sono stabilizzata e mi sembra di apprezzare di più ogni momento, con serenità. Un altro aspetto che mi è sempre piaciuto di Paola e anche di te è che i vostri messaggi sono discreti e non volete convincere nessuno di niente. Grazie.

D.

Ho iniziato a fare yoga che avevo i bambini piccoli e mi è subito piaciuto: stiamo parlando di circa venticinque anni fa! Ma i sensi di colpa di lasciare il marito a casa con due bimbi piccoli, la sera dopo una giornata di lavoro, mi hanno fatto lasciare. A intervalli più o meno regolari però riprendevo, perché sentivo la necessità di questa pratica: più riuscivo ad andare e meglio stavo, sia fisicamente che psicologicamente. Circa quindici anni fa però mi sono detta che dovevo andare a yoga e non volevo sentirmi in colpa: era, ed è, un momento per me, che mi porta benessere, e non ci ho più rinunciato. Praticando con costanza una volta alla settimana ho notato che la mia resistenza fisica — anche nelle gambe, durante le camminate in montagna — il mio respiro e il mio sonno sono decisamente cambiati in meglio. Anche il mio atteggiamento nei confronti degli altri è migliorato! Beh, poi la mia particolarità è che ora sono la mamma di una insegnante di yoga, che ha mosso i suoi primi passi yogici con il tappetino vicino al mio: e non è cosa da poco! Praticare seguendo il suono della sua voce, le prime volte, mi era quasi impossibile, tanta era l’emozione. Poi mi sono concentrata su di me, sulla mia pratica, ed è stata una nuova riscoperta.

Lodana